以前お伝えした健康法は

【レモンライム水】

レモンライム水は
腸をきれいにする作用があり、
腎臓、肝臓のデトックスにもなり、
腎臓結石の予防にもなります。

他にも、人によっては
美肌効果や
髪がツヤツヤになったり
ニキビが消えたりします。

作り方の復習です(^^)

用意するもの。

【レモンライム水】
・冷たい水　300〜400ml
（水道水NG、ペットボトルがオススメ）
・生レモン１個
・生ライム１個
・レモン絞り器１個

レモンとライムは有機のものや
無農薬のがおススメです。

レモンとライムを半分に割って
レモン絞り器でギュギュと絞って
水に混ぜて完了！

あとはゴクゴク飲むだけ。

 

そして２年間続いているのが、

【人参とリンゴジュース】

リンゴ１個と人参１本を
絞って飲むだけです！

一つだけ注意点があります。

普通のミキサーやジューサーでは
酵素が壊れてしまいますので、
低速、スロージューサーをお使いくださいね！

おすすめは

ヒューロム ヒューロムスロージューサー　

https://amzn.to/2UZ5tMc

購入した2年前は、
絞れる量が多く、
お手入れが楽という事でしたが、

今はもっと良いのがあるかもしれません。

 

 

そして毎朝、リンゴと人参を投入口に入る
大きさにカットして入れるだけ。

あとはジュースとカスに別れて出てきます！

 

カスはカレーやハンバーグなどに
入れて使えます！

ググると
カスレシピも存在します。笑

 

このリンゴと人参のジュースですが、
体に良いのはもちろんですが、
抜群に美味しい(^^)v

だから続いているのかもしれませんね〜

 

最後までお読みいただきありがとうございます！

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